Tag: রমজান

  রোজার মাস এবং আমাদের দেশের কতিপয় পুরুষ ________________________________________ “রোজা রেখেছ ? সবগুলো রোজা ?”—- এই প্রশ্নগুলো কোন এক অদ্ভুত কারণে আমাদের দেশের ‘কিছু কিছু’ পুরুষ নামের ধ্বজাধারী লোকেদের রোজার মাস এলেই মেয়েদের উদ্দেশ্যে করতে দেখা যায়। তাদের ভাবটা এমন যেন রোজার মাসে সিয়াম সাধনার পাশাপাশি এই প্রশ্নটা করাও তাদের ধার্মিক এবং পৈতৃক সূত্রে পাওয়া দায়িত্ব। অথচ প্রকৃতি প্রদত্ত ভাবেই কোন পূর্ণ বয়স্ক শারীরিকভাবে সুস্হ নারীর পক্ষে সম্ভব না ত্রিশটি রোজা একসাথে একটানা করা যদি না সে কোন কারনে irregular menstrual cycle এ আক্রান্ত না হয় অথবা সে menopausal women,…

পরের অংশ

  সঠিক খাবারে স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে সিয়াম পালনের গুরুত্বপূর্ণ টিপস।   সংযম আর সাধনার এক অপূর্ব সমন্বয় পবিত্র মাহে রমজান আসন্ন। পবিত্র রমজান মাসে আমাদের স্বাভাবিক জীবন যাপনের বেশকিছু পরিবর্তন ঘটে। দৃশ্যমান পরিবর্তন হয় খাবারের ক্ষেত্রে। প্রকৃতপক্ষে রমজানে আমাদের খাদ্যাভ্যাস হওয়া উচিত খুবই সাধারন এবং আমাদের প্রাত্যহিক খাদ্যাভ্যাসের সাথে এটির খুব একটা পার্থক্য থাকা উচিত নয়। রমজানেও কিন্তু আমরা তিন বেলাই খাচ্ছি। আমরা যদি এভাবে ভাবি যে সেহরি আমাদের সকালের প্রাতঃরাশ, ইফতারি হল সন্ধ্যার নাস্তা এবং সাথে রাতের খাবার তো  থাকছেই। রমজানে সাধারনত যেটা হয় তা হল আমরা প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্যালরি…

পরের অংশ