Tag: মানসিক রোগ

নতুন জায়গায় কেন আপনি প্রথম রাতে ভালোভাবে ঘুমাতে পারেন না?   অনেকদিন পর আপনি কোথাও ঘুরতে গেলেন, দামি হোটেলে সীট বুকও করলেন। যথারীতি রাতে ঘুমাতে গেলেন। অনেক আকর্ষণীয় রুম, আরামদায়ক বিছানা, দামি বেড সীট, নরম বালিস-আপনার ভালো ঘুমের জন্য কি নেই বলুন! কিন্তু, ছোট্ট একটা সমস্যা! এতকিছুর পরেও ভালো ঘুম আসছে না। দোষটা কিন্তু আপনার বিছানার না, আসল অপরাধী হচ্ছে আপনার স্বয়ং মস্তিস্ক! যখন আপনি নতুন পরিবেশে ঘুমাতে যান তখন আপনার মস্তিস্কের একটি অংশ বেশি সতর্ক অবস্থায় থাকে, বিশেষকরে প্রথম রাতে। একারণে এই ঘটনাকে বলা হয় “First Night Effect (FNE)”…

পরের অংশ

যাত্রা পথে বমি ( Motion sickness) – দূর করবেন যেভাবে   প্রিয় পাঠক, নিশ্চয়ই আমার মতো আপনারও দূরে কোথাও ঘুরতে যেতে ভালো লাগে? কিন্তু জানেন, কিছু মানুষ আছে যাদের গাড়িতে করে যেতে হবে শুনলেই একটা ভীতি কাজ করে। কারণটা হচ্ছে, বিবমিষা। বিবমিষা মানে হচ্ছে “বমি বমি ভাব”। অনেকে তো গাড়ির ভিতরেই বমি করে ফেলেন। কি করবেন বলুন, বিধি বাম! এটা কি আটকানো যায়? চলুন পাঠক, আজ তাহলে এ ব্যাপারে একটু জেনে নেই। আর হ্যাঁ, মেডিকেলের ভাষায় আমরা এই অবস্থাকে বলি “Motion sickness” আর বাংলায় “গতিজনিত অসুস্থতা” Motion sickness বলতে মূলত কি বোঝায়? ভ্রমণকারী অর্থাৎ যারা গাড়ি, রেলগাড়ি, উড়োজাহাজ বা…

পরের অংশ

বাঁচবেন নাকি ধুকে ধুকে মরবেন?? সিদ্ধান্ত আপনার।   ধূমপান মরণ পান। হাসপাতাল একটা অদ্ভুত জায়গা, যেন মর্ত্যলোক আর পরপারের মাঝামাঝি কোন একটা স্টেশন! এখান থেকে কেউবা সুস্থ হয়ে হাসিমুখে বাড়ি ফেরে, কেউবা সমস্ত বন্ধন ছিঁড়ে চলে যায় পরপারে। বাবার কাকা অসুস্থ, সম্পর্কে দাদা হন। বয়সে বাবার চাইতে তিন কি চার বছরের বড়। হঠাৎই অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। কী সমাচার কিছুই জানি না। ফোন অসলো লাইফ সাপোর্টে আছেন। দৌড়ে গেলাম হাসপাতালে। ইমার্জেন্সি পার হয়ে লিফটের চার। উঠতেই বারান্দায় দেখি হাতে মিষ্টির প্যাকেট নিয়ে পাঁচ সাতজনের জটলা। পরিবারে নতুন অতিথির আগমন,…

পরের অংশ

পরিবর্তনশীল বিশ্বে তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য   মন খারাপ হলে আমরা কান্না লুকাই। খুব বেশি হলে বাথরুমের পানির কল ছেড়ে দিয়ে কাঁদি। তারপর চোখে মুখে পানির ঝাপটা দিয়ে বাথরুমের আয়নায় হাসিহাসি মুখ ঠিক ঠাক আছে কি না শিওর হয়ে বের হই। মনের অসুখ নিয়ে আমরা ভাবি না। একটু মাথা ব্যথা করলেই আমরা হাসফাস করি। এই‌ ওষুধ, সেই‌ ওষুধ করে পাগল হয়ে যাই। অথচ মনের অসুখ হলে তা লুকোনোর যত রকম কায়দা কানুন আছে আমরা তা নিজের উপর এপ্লাই করে ফেলি। “কেমন আছো” প্রশ্নের বিপরীতে কোন কোন ভালোর মানে “কী ভীষণ খারাপ…

পরের অংশ

নাক ডাকা থেকে মুক্তির উপায়   প্রিয় পাঠক, আপনার প্রিয় মানুষটির কি অভিযোগ যে আপনি ঘুমের ঘোরে নাক ডাকেন? অভিযোগ শুনে নিশ্চয়ই বলেন,আমি নাক ডাকি? কই আমি তো বুঝি না!! মজার ব্যাপার কি জানেন, যে নাক ডাকে সে বুঝতেই পারে না যে, সে ঘুমের মধ্যে নাক ডাকে। ব্যাপারটা পাশে যে ঘুমিয়ে থাকে তার জন্য একটু হলেও অস্বস্তিকর । তাহলে পাঠক দেরি কেন, চলুন আজ  এই‘নাক ডাকা’ নিয়ে কথা বলা যাকঃ নাক ডাকা বলতে কি বুঝায়? এক কথায় নাক ডাকা হচ্ছে, ঘুমানোর সময় উচ্চশব্দে শ্বাস গ্রহণ। নাক ডাকাকে ইংরেজিতে আমরা ‘snoring’ বলি।  শ্বাসগ্রহণের সময় বাতাসের তীব্র প্রবাহের কারণে মুখের ভিতরের নরম তালু ও গলার…

পরের অংশ

উপড়ানো অস্তিত্ব – এবরশন   এর আগে কোনো এবরশন ছিলো আপনার, নাকি এবার ই প্রথম? – জ্বি এবারই প্রথম। – বিয়ে হয়েছে কত বছর? – আগামী মাসে আমাদের প্রথম এনিভার্সারি। – হিসেব টা কি আমাকে একটু ক্লীয়ারলি বলা যায়! আমি আপনার পুরো হিস্ট্রিটা জানতে চাচ্ছি। – লাস্ট সেপ্টেম্বর আমাদের বিয়ে হয়, আমি ডিসেম্বর মিস করি, সে পর্যন্ত আমার সবকিছু রেগুলার ছিলো, দু চারদিন আগুপিছু হলেও মোটামুটি রেগুলার। তারপর মার্চে এসে এবরশন হয়ে যায়। – ঠিক বুঝলাম না… আমাদের কথোপকথনের ঠিক মাঝখানে সিস্টার এসে আমাকে জানায়, পেশেন্টের বাবা এসেছে, আমার সাথে…

পরের অংশ

ফেল মানে পরাজয় নয় বরং অভিজ্ঞতা পোস্ট গ্র‍্যাজুয়েশানের আবার পরীক্ষা কিসের? এ কথা শোনার পর প্রথম মনে হয়েছিলো, পরীক্ষা থাকবে না এটা কেমন পাগলামী। আসলে শব্দটাকে পরীক্ষা না বলে যদি নিজেকে যাচাই করা বোঝায় তাহলে কিন্তু সেটা দারুন অর্থবহ হয়। এই যাচাইকে ইংরেজীতে সেল্ফ এসেসমেন্ট হিসেবে অভিহিত করা যায়। বর্তমান সময়ে পরীক্ষায় উত্রে গিয়ে আমরা মেধাবী হবার পাশাপাশি ক্রমশই যোদ্ধা হয়ে যাচ্ছি। এই প্রতিযোগীতার বাজারে আমাদের সব কিছুই হয়ে উঠছে পরীক্ষা কেন্দ্রিক। হাসপাতালে পেশেন্ট দেখতে গেলে মনে হয়, ওরে এটা পরীক্ষার কেইস না, পরীক্ষায় এটা আসবে না। অথচ কোন রোগী…

পরের অংশ

মরেও ” অপমানিত ” হওয়ার লজ্জা যেন আমাদের বয়ে বেড়াতে না হয়।   ফেইসবুকে স্টাটাস দিয়ে যুবকের আত্মহত্যা মুশফিক মাহবুব নামে ঢাকা ভার্সিটির এক ছাত্র সম্প্রতি ফেইসবুকে একটি স্টাটাস দেওয়ার পর আত্মহত্যা করেন।আত্মহত্যার অনেক মনস্তাত্বিক, সামাজিক, শারীরবৃত্তীয় কারন রয়েছে। মুশফিকের স্টাটাস থেকে সমাজ বিজ্ঞানী ও মনোবিজ্ঞানীরা এরকম চরম সিদ্ধান্তের পিছনে ” সমাজতাত্ত্বিক ” ব্যাখ্যাগুলো খুজে পেতে গবেষণা করতে পারেন। মুশফিকের স্টাটাস এর কিছু অংশ এরকম ঃ “সিস্টেমটাই যেখানে করাপ্টেড সেখানে কথা বলার তোমার ন্যূনতম অধিকার নাই… সময় এসেছে বোঝার যে তোমার উচ্চ কন্ঠ কোন কাজেই আসবে না… আমি বাংলাদেশী হিসেবে…

পরের অংশ

অনলাইনে স্বাস্থ্যসেবা নেবার আগে যেনে নিন কিছু তথ্য   সমসাময়িক প্রেক্ষাপটে বিশ্বের অধিকাংশ মানুষই আজ প্রযুক্তি নির্ভর। ইন্টারনেটের কল্যানে পৃথিবীটা আজ যেনো আমাদের হাভের মুঠোয়। পড়ালেখা, ব্যবসা-বাণিজ্য, যোগাযোগসহ সকল ক্ষেত্রেই ইন্টারনেট ব্যবহার। এমনকি এখন সবাই বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যার জন্য ইন্টারনেট এ খোঁজ করে। যার প্রমাণ মানসিক রোগের চিকিৎসক হিসাবে আমরা প্রতিনিয়তই পাচ্ছি। রোগীরা এখন প্রায়শই ইন্টারনেটে রোগ নির্ণয় করে আমাদের কাছে আসেন এবং বলেন আমি ডিপ্রেশনে আছি, আমার ম্যানিয়া আছে, আমার ওসিডি হয়েছে ইত্যাদি। কিন্তু রোগীর বর্ণিত উপসর্গ, রোগের ইতিহাস এবং তার অবস্থা পরীক্ষার পর দেখা যায় বেশির…

পরের অংশ

একজন মেয়ে শিশুর  কান্না চার বছর বয়স থেকে বাবা বলে জেনে আসা, ডেকে আসা, চিনে আসা লোকটি যখন চৌদ্দ বছরে বয়সে পৌঁছানো সৎ কন্যার শরীরের স্পর্শকাতর অঙ্গে হাত দেন তখন কি উচিত না এই পৃথিবীটার ধ্বংস হয়ে যাওয়া ? বাবা তো বাবা ই ! তাই না ? সৎ বাবা বা সৎ মা— সম্পর্কে ছোটবেলা তে গল্পের বই পড়ে জেনেছিলাম তারা খুব অত্যাচারী হয়। খাওয়া পরা এসবের কষ্ট দেয়। কিন্তু বাবা বলে চার বছর বয়স থেকে ডেকে আসা, যার কোলে পিঠে চড়ে পৃথিবী দেখতে শেখা, স্কুলে বায়োলজিক্যাল ফাদারের নাম না বরং…

পরের অংশ