Category: হেলথ হ্যাক

শরীরের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে আমরা সবাই কমবেশি চিন্তিত। ওজন কমানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হল ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমানো। বিভিন্ন ধরনের ডায়েট প্লান আছে যার মাধ্যমে আপনি ধীরে ধীরে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে পারবেন । তবে আজ স্বাস্থ্য বার্তা পাঠকদের জন্য এমন একটি ডায়েট প্ল্যান দেয়া হল যার মাধ্যমে খুবই দ্রুত শরীরের ওজন কমানো সম্ভব। যারা অতিরিক্ত ওজন নিয়ে বেশ বিপাকে পড়েছেন এবং সামনে বড় কোন অনুষ্ঠান বা বিয়ের প্রোগ্রাম রয়েছে। তাদের ক্ষেত্রে এই ডায়েট প্ল্যানটি বেশ কাজে দিবে। তবে মনে রাখতে হবে যে কোন ডায়েট চার্টই কোন পুষ্টিবিদকে…

পরের অংশ

মা হবার প্রস্তুতি ডা.সংগীতা হালদার রায় “মা” হতে চাই মা শব্দটি আমাদের খুবই প্রিয়, সবচেয়ে বেশি আদর যত্ন এই ব্যক্তিটি করে থাকেন যে! একটা সময় ছিল যখন আমরা যৌথ পরিবারে বসবাস করতাম আর ‘মা’ হবার নাজুক সময়ে সবকিছু নিয়ে সাহায্যকারী অনেক আপন মানুষ ছিল যারা এগিয়ে আসতেন শারীরিক ও মানসিক সমস্ত প্রস্তুতির গাইড হয়ে। এখনকার এই ব্যস্ততম সময়ে আর অনুপরিবারের যুগে এই ব্যপারটা খুবই মিস করি আমরা, বিশেষ করে মা হতে চাওয়ার মুহূর্তটিতে আর আর মা হয়ে গেলে। যতই আধুনিক হয়ে যাই আর যতই ব্যস্ত হয়ে যাইনা কেন, এসময়ে আপনজনের…

পরের অংশ