শরীর মোটা নয় কিন্তু পেটে অনেক মেদ কিংবা দেহের কিছু কিছু স্থানে মেদ জমায় খুব অসস্থি বোধ করছি। এমন কথা অনেক বেশি শোনা যায় আজকাল। এর কি কোন গতি নেই? আছে, অবশ্যই আছে। আসুন জেনে নেই পেটের মেদ কমানোর কয়েকটি ব্যায়াম সম্পর্কে। আশা করছি আপনাদের উপকার হবে। আপনিও হবেন চিকন বা সরু কোমরের অধিকারি । ১ম পদ্ধতিঃ চিত্র অনুযায়ী প্রথমে একটি সমতল জায়গায় পাদুখানি সামনে বাড়িয়ে দিয়ে বসে পরুন। তারপর দুহাত এমন ভাবে দুইপাশে ছড়িয়ে দিন যেন যতটুকু সম্ভব সোজা হয়ে থাকে ও সবচেয়ে বেশি দুরুত্ত অতিক্রম করে। তারপর চিত্র…
পরের অংশঝেড়ে ফেলুন পেটের মেদ
